[深圳周邊員工拓展]深圳沙井海上田園拓展一天

07：50 在指定集合地出發(fā)。

08：00 準(zhǔn)時(shí)出發(fā)，乘車出發(fā)前往美麗的海上田園，車上團(tuán)隊(duì)游戲互動(dòng)，調(diào)動(dòng)團(tuán)隊(duì)激情。

海上田園位于深圳寶安沙井，是深圳迄今為止最大、最典型的生態(tài)文化主題旅游景區(qū)，以珠江口岸的亞熱帶濱海濕地生態(tài)系統(tǒng)為依托，是西部海岸線上不可多得的田園綠洲。設(shè)施齊全的專業(yè)拓展基地，能滿足高空、地面、水上、野外及室內(nèi)等各種拓展培訓(xùn)項(xiàng)目的實(shí)施，基地能為所有學(xué)員提供清幽雅致的培訓(xùn)環(huán)境和極具特色的餐飲住宿條件，使忙碌的都市人回歸到大自然的懷抱。

09：00 團(tuán)隊(duì)破冰項(xiàng)目：課程導(dǎo)入，團(tuán)隊(duì)熱身，團(tuán)隊(duì)文化建設(shè)。

項(xiàng)目介紹：講述拓展訓(xùn)練的內(nèi)容及意義，以及良好的心理素質(zhì)和積極進(jìn)取的人生態(tài)度。對(duì)成功的重要作用，同時(shí)激發(fā)學(xué)員的參與熱情，形成歡快熱烈的良好氛圍。制定隊(duì)名、隊(duì)歌、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)徽，選出隊(duì)長(zhǎng)。各組展示：通分組形式，迅速建立溝通環(huán)境，團(tuán)隊(duì)初步形成。

09：30 信任背摔。項(xiàng)目介紹：每位學(xué)員都將站在一個(gè)1.5米的高臺(tái)上，身體筆直向后倒，其他學(xué)員用手臂去接這名隊(duì)員。培訓(xùn)師負(fù)責(zé)監(jiān)控整個(gè)過(guò)程及安全問(wèn)題。

培訓(xùn)目標(biāo)：

1、增強(qiáng)隊(duì)員間的相互信任和理解，這也是新團(tuán)隊(duì)的基礎(chǔ)

2、克服心理障礙，增強(qiáng)自信心、戰(zhàn)勝恐懼

3、學(xué)習(xí)換位思考通過(guò)身體接觸，打破大家之間的隔膜

4、在組織中建立平等的人際關(guān)系增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力

10：00 競(jìng)技攀巖。項(xiàng)目介紹：此項(xiàng)目是從登山、攀巖中分離出來(lái)的一項(xiàng)時(shí)尚運(yùn)動(dòng)，把隊(duì)員分成兩到四組，按照培訓(xùn)師的要求，每人攀爬到十二米的高空來(lái)完成一項(xiàng)特殊任務(wù)，這不但是意志的磨練，體能的挑戰(zhàn)，勇氣的磨煉、還有智慧的大比拼。

1、在工作任務(wù)執(zhí)行的過(guò)程中，“時(shí)間就是金錢(qián)、效率就是生命”

2、每個(gè)人都有他的能力盲點(diǎn)，應(yīng)發(fā)揮所長(zhǎng)、避其所短

3、計(jì)劃的重要性，計(jì)劃的實(shí)現(xiàn)需要團(tuán)隊(duì)集體力量來(lái)共同達(dá)成

4、激發(fā)潛能、磨練意志，發(fā)現(xiàn)自我，培養(yǎng)戰(zhàn)勝困難的勇氣與毅力

5、在危機(jī)面前增強(qiáng)自身的緊迫感與競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)

6、發(fā)揮團(tuán)隊(duì)精神，整個(gè)團(tuán)隊(duì)齊心協(xié)力、眾志成城，一切皆有可能

7、關(guān)注他人行為，團(tuán)隊(duì)內(nèi)部學(xué)習(xí)，總結(jié)前人經(jīng)驗(yàn)。

11：00 斷橋。項(xiàng)目介紹：A、B兩塊木板橫在8米的高空，A、B兩塊木板的間距為1.2-2.0米，每一位學(xué)員自A木板躍向B木板，而后返回。

培訓(xùn)目標(biāo)：

1、壓力管理，如何在壓力和困難面前調(diào)整自已的心態(tài)

2、面對(duì)機(jī)遇和風(fēng)險(xiǎn)的考驗(yàn)，勇于嘗試未知事務(wù)的能力

3、在風(fēng)險(xiǎn)面前自我控制的能力

4、挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我，重新認(rèn)識(shí)自我

5、以開(kāi)放的心態(tài)迎接挑戰(zhàn)，迎難而上

6、恐懼與猶豫是影響個(gè)人成功的最大障礙

12：00 午餐，10人一圍。

13：30 水上拓展活動(dòng)，以下所有拓展以小組進(jìn)行，各小組選擇自己最擅長(zhǎng)的優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目與其它小組進(jìn)行PK賽.

項(xiàng)目所含：1、三鎖橋2、蕩飛渡3、梅花樁4、爬鐵橋5、水上平衡木 6、水上梯橋7、情侶橋 8、方桶浮橋 9、彩虹橋10、五級(jí)蕩繩飛渡 11、穿梭橋12、月亮橋13、獨(dú)木蕩橋 14、滾木桶 15、好漢橋16、雙層鐵絲橋 17、外踩滾筒 18沙地接力橋19、樹(shù)墩蕩橋 20、水上接力橋 21、獨(dú)木吊橋22、鐵圈橋 23、接力鋼絲橋 24、懸繩梯板橋25、二級(jí)蕩繩飛渡 26、輪胎吊橋 27、竹輪水車28、踩水車 29、水龜爬繩 30、二級(jí)梯板橋31、滾筒浮橋 32、水上吊環(huán) 33、六步浮橋34、方板浮橋  35蕩秋  36、三級(jí)蕩繩飛渡

開(kāi)始分組進(jìn)行水上拓展訓(xùn)練營(yíng)競(jìng)技比賽，考驗(yàn)人達(dá)到平衡能力及速度（可選擇性的挑幾個(gè)水上項(xiàng)目進(jìn)行比賽）。

比賽A：水上平衡木是由多個(gè)小圓木扎成一排在水上，由繩子拴在每個(gè)圓術(shù)的二邊，每個(gè)圓木都會(huì)隨風(fēng)不停的擺動(dòng)。

規(guī)則：由每隊(duì)挑選出選手10-15名準(zhǔn)備比賽，一名隊(duì)員跟著一名隊(duì)員跟著一名隊(duì)員集體過(guò)平衡木，如果其中有一名隊(duì)員落水，從第一名隊(duì)員開(kāi)始集體折回來(lái)，重新開(kāi)始進(jìn)行比賽，直到一齊全體到達(dá)為止，這個(gè)活動(dòng)要體現(xiàn)良好的團(tuán)隊(duì)合作精神。

獲勝：哪組用時(shí)最短，最快，又沒(méi)有隊(duì)員落水，最先到達(dá)指定地點(diǎn)一組獲勝。

比賽B：水上漂是由多個(gè)長(zhǎng)方形的木板漂浮于水面，一塊連接著一塊的，每塊小木板在水面上都會(huì)隨水面不停的活動(dòng)。

規(guī)則：由每隊(duì)挑選出選手10-15名有體力的隊(duì)員準(zhǔn)備比賽，一名隊(duì)員跟著一名隊(duì)員依次進(jìn)

行跑過(guò)水上漂的木板，如果中途隊(duì)員落水，則此名隊(duì)員不計(jì)入到達(dá)對(duì)岸的人數(shù)。這個(gè)活動(dòng)要每個(gè)隊(duì)員都充分發(fā)揮出良好的體能與集體榮譽(yù)感。

獲勝：哪組用時(shí)最短，最快，圓滿到達(dá)對(duì)岸的選手最多，哪組獲勝。

比賽C：外踩滾筒橋是由多個(gè)圓形的木桶一樣的形狀的滾筒放在水上的鐵橋上，上面有鐵索掛在中間，方便用手抓緊過(guò)橋，每個(gè)滾筒都是活動(dòng)的，靈活性特別大。

規(guī)則：由每隊(duì)挑選出選手10-15名有臂力的隊(duì)員準(zhǔn)備比賽，一名隊(duì)員跟著一名隊(duì)員依次爬上滾筒橋，用手上抓緊的鐵索帶動(dòng)腳下的滾筒用力往前推進(jìn)，一直到隊(duì)員通過(guò)自已的臂力將滾筒推到對(duì)面，中途隊(duì)員落水或在掉到鐵橋上面，則此名隊(duì)員不計(jì)入到達(dá)對(duì)岸的人數(shù)。這個(gè)活動(dòng)要每組隊(duì)員充分發(fā)揮個(gè)人的強(qiáng)壯臂力與團(tuán)隊(duì)的集體榮譽(yù)感。

獲勝：哪組用時(shí)最短，最快，圓滿到達(dá)對(duì)岸的選手最多，哪組獲勝。

比賽D：同心橋是由兩條鐵鏈平行橫跨兩岸，鐵鏈周圍無(wú)任何扶手，在水上漂蕩。

規(guī)則：由每隊(duì)挑選出選手10-15名有平衡力及臂力都比較好的隊(duì)員準(zhǔn)備比賽，同心橋中最有挑戰(zhàn)性的一個(gè)項(xiàng)目，每隊(duì)二名隊(duì)員牽手在各自的鐵鏈上行走，相幫相扶，直至勝利到達(dá)彼岸，還真有相當(dāng)?shù)碾y度。但只要相互配合，同心協(xié)力，贏得勝利絕對(duì)不成問(wèn)題。

獲勝：哪組用時(shí)最短，最快，圓滿到達(dá)對(duì)岸的每對(duì)選手最多，哪組獲勝。

16：00 水上娛樂(lè)活動(dòng)，自由活動(dòng)項(xiàng)目 （以下活動(dòng)項(xiàng)目費(fèi)用自理，自由選擇）

1、游船：手動(dòng)船，腳踩船，水上單車。

2、自行車。

3、射箭。

4、炮兵基地（海防炮，古戰(zhàn)炮共14發(fā)子彈）

5、空中飛人（160米長(zhǎng)索道，驚險(xiǎn)刺激）

6、自旋滑車（讓你驚呼不斷，找不著北）

7、探月飛龜（ 享受在空中的眩暈感覺(jué)）

8、海盜船 (高空的眩暈)

9、蹦極。

10、碰碰車（8歲到80歲的共同愛(ài)好）。

11、激流勇進(jìn)（落差20米高的極速刺激全新體驗(yàn)）。

12、空中飛舞 (刺激尖叫)。

17：00 討論分享。分享活動(dòng)目的：經(jīng)驗(yàn)分享，理論總結(jié)；評(píng)估培訓(xùn)效果。

17：30 后乘車往公司，結(jié)束海上田園拓展之旅！